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モチベーションのあげ方 ~その2~

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大きな目標を達成するには、

それまでの計画(スモールステップ)が
大切だと言われています。

具体的であればある程、
より良いと言われています。

あるオリンピック選手が
優勝を目指す為にしていること。

それは、目標を週単位・月単位と詳細にたて、日々の決められた練習メニューを
確実にこなすことだそうです。

もう少し馴染みやすい例をあげると、

運動しようと思い、
ランニングマシーンを購入したものの、
面倒でなかなか使えなかった
という人がいたそうです。

そこで、その人がやったことは、

まずはマシーンに乗るだけでとどめ、
それを毎日続けたそうです。

それが出来たら、

次は数歩歩くところまで実践し、
それもしばらく続けたそうです。

こうやって少しずつ実践をのばすことで、
結果的に数ヵ月かけて
ようやくランニングマシーンで
運動できる様になった様です。

これを見ても
大きな目標を達成する為には、
その為のモチベーションを維持するには、
まずは小目標を立て日々こなしていくことが
大切なのだと言えるでしょう。

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